1、如何職業規劃？
明确你的人生價值觀
對于一些中高端的職業經理人自然不用說，他們已經具備相當多的職業經曆，人生觀和價值觀已經基本形成。而大學畢業生則需要想清楚自己未來的生活目标，培養社會責任感。
發現自己感興趣的事情
興趣被譽為第一老師、一切與興趣相關的工作都會激勵人的内在潛能。如果你的工作選擇與興趣相關的話，你的未來職業旅程就會充滿挑戰，同時也充滿樂趣。
找到你的奮鬥目标
幾乎所有成功的職業經理人都提到目标，找到奮鬥目标你就不會荒廢你的青春。在有限的年青時光裡，奮鬥目标将會一直指引着你，直到達到目的地。
明白自己想要的生活
如果你不能決定自己是否要選擇一份新工作，或者你根本就不知道該選擇什麼工作，那是因為你不知道自己想要什麼樣的生活。活得明白的人非常清楚自己的生活和奮鬥的目标。有了目标，你就不會碰到選擇的煩惱。
了解能激勵你的因素
有的人被外界客觀的因素所激勵，比如看到别人的成功和成績可以激發你的表現欲、行動欲或者上進的欲望等;有的人被自己激勵，自己激勵自己的人通常表現為達成自己設定的目标，或者達到某種自己認為理想的工作和生活狀态等;也有的人同時被内部和外部的因素所激勵。了解激勵自己的因素可以幫助你自省并适度地調整目标，從而降低選擇的風險，縮短達到目标的距離。
催化你的晉升欲望
快速晉升是經驗積累的結果。快速晉升的前提是出色的工作業績。
如果你本身有晉升的欲望，那麼請你做好目前手頭的工作;如果你沒有，請你現在開始思考你為什麼沒有，之後規劃出你未來要達到的理想職位。
明确你自己的成功概念
成功的概念因人而異，沒有明确的标準，但是至少你自己要明确什麼是你的成功底線。這樣可以促使你進步。明确你的選擇，這跟你的生活期望、價值觀都有一定的關系。不明确自己的成功概念，人就容易迷惘和懶惰。你要時時注意自己目前的生活和工作狀态，如果發現不是良性的，那麼請盡快調整。
透視自己目前的職業狀态
工作是否開心?發展空間如何?是否遇到了發展的瓶頸?你需要透視目前的職業狀态，目的是為了管理你的職業生涯。職業生涯猶如花草一樣，如果你精心去打理，它會給予你豐厚的回報;如果你疏于或者懶于去管理，那麼你也不要指望它對你會有什麼作用。
提高對雇主的忠誠度
這裡隻是單純地建議對雇主的忠誠，不讨論企業對員工的培養問題。不建議為了職務而跳槽，更不建議頻繁跳槽。職業規劃的管理具有連續性，而連續性則體現了你對待雇主的忠誠度。如果遇到了發展瓶頸，你也要試圖先從内部尋找解決辦法。你未來的雇主尤其是高級管理者，他們都會看你跳槽的原因，換位思考一下，你願意雇用一個對雇主不忠、不負責任的求職者嗎?顯然不。同樣，在加入某家企業之前，你也要充分了解這家企業的企業文化和直線老闆的風格，覺得不靠譜就不要加入。很多人都會抱怨是公司沒有履行承諾。這其實是你自己的問題，你沒有能力判斷你未來的雇主，那麼你就沒有能力管理好未來的工作。永遠不要告訴你下一個雇主，因為上一個公司如何不好你才想換工作，那是很愚蠢的借口。即使你的前一家公司有問題，你也不要覺得那是促使你換動工作的最佳借口。如果你是為了發展而離開，企業會更欣賞你。
了解你的特個性征和心智能力
個性特征是指個體在認知、情感、意志等心理活動過程中所表現出來的相對穩定而又區别于他人的心理特點，又叫做個體心理特征。所謂個性，是個人所具有的各種心理特征的較穩定的有機組合，或者說是導緻一個人的行為并使這個人區别于其他人的各種心理特征的動态組合。這些心理特征包括：需求、動機、價值觀、氣質、情緒、自我知覺、角色行為、态度等。影響個性形成的因素包括先天和後天兩方面因素。剛生下來的嬰兒心理并不是一張白紙，而是具有一些先天的遺傳心理特征。根據對初生嬰兒的觀察，有的好動，是興奮型的，有的較安靜，是抑郁型的。這些神經類型特點就是影響個性形成的先天因素。
2、下班後有哪些自我減壓的方法？
在下班兩個小時前列一個清單，弄清哪些是你今天必須實現的工作、哪些工作可以留待明天。這樣你就有充足的時間來實現任務，從而減少工作之餘的擔憂。
将工作留在辦公室
下班時盡量不要将工作帶回家中(即便是無可奈何，每周在家裡工作不能超過兩個晚上)。
2、提前為下班做準備
在下班兩個小時前列一個清單，弄清哪些是你今天必須完成的工作、哪些工作可以留待明天。這樣你就有充足的時間來實現任務，從而減少工作之餘的擔憂。
在住所門口擱置一個雜物盒
購置或制造一個大籃子或是木頭盒，把它放在住所門口。走進家門後立行将公文包或是工具袋放到裡面，第二天出門之前絕不去碰它。
靜坐
在進晚餐、去健身房訓練或是抱起小孩之前，花上3-5分鐘閉上眼睛做深呼吸。想象着将新鮮空氣吸入腹部，将廢氣徹底呼出。這樣就能夠蘇醒頭腦，卸下工作的壓力。
将困難寫下來
如果在工作當中遇到很大的艱難，回家後仍然不可能放松，那麼請拿起筆和紙。一口氣将所遇到的艱難或是不愉快下來，寫完後那張紙撕下扔掉。
創立某種“典禮”
給本人創立某種“典禮”，以它為界将每天的工作和家庭生活分開。這種“儀式”可以是與在餐桌上與孩子談論學校的事情，也可以是喝上一大杯檸檬汁……
将家裡收拾整潔
一個井井有條的家會給你一種失控的感覺，從而放大了白天的壓力。睡覺前花上5分鐘收拾一下住所，第二天你就可以回到一個整潔優雅的家了。
借助音樂
在準備晚餐、支付帳單或是洗衣服時放一些自己青眼的音樂。愉快、好聽的音樂可以給你在幹家務時增添不少樂趣。
合理安置家務
假定想要在一夜之間把一切的家務幹完，你自然會感到緊張和焦慮。相反，假如可以合理安排或是将一些家務留到周末再解決，就能使做家務成為工作之餘的放松手腕。
下班路上的享受
假設是駕車下班，可以放自己喜歡的CD或是錄音書;假定是坐公車或是地鐵，則可以讀一章小說……總之，下班路上花上幾分鐘做自己青睐的事情有助于緩解工作的緊張情緒。
3、如何在職業規劃自我分析？
第一步：分析你的需求
你也許會問：這一步怎麼做呢?不妨試試以下兩種方法。一種是開動腦筋，寫下來10條未來5年你認為自己應做的事情，要确切，但不要有限制和顧慮哪些是自己做不到的，給自己頭腦充分空間。第二種更直接，完成這個句子：“我離開這個世界的時候會滿足，如果……”想象假設你馬上将不在人世，什麼樣的成績、地位、金錢、家庭、社會責任狀況能讓你滿足。
第二步：SWOT(優勢/劣勢/機遇/挑戰)分析
分析完你的需求，試着分析自己性格、所處環境的優勢和劣勢。以及一生中可能會有哪些機遇;職業生涯中可能有哪些威脅?這是要求你試着去理解并回答自己這個問題：我在哪兒?
第三步：長期和短期的目标
根據你認定的需求，自己的優勢、劣勢、可能的機遇來勾畫自己長期和短期的目标。例如，如果你分析自己的需求是想授課，賺很多錢，有很好的社會地位，則你可選的職業道路會明晰起來。你可以選擇成為管理講師——這要求你的優勢包括豐富的管理知識和經驗，優秀的演講技能和交流溝通技能。在這個長期目标的基礎上，你可以制定自己短期目标來一步步實現。
第四步：阻礙
确切地說，寫下阻礙你達到目标的自己的缺點，所處環境中的劣勢。這些缺點一定是和你的目标有聯系的，而并不是分析自己所有的缺點。他們可能是你的素質方面、知識方面、能力方面、創造力方面、财力方面或是行為習慣方面的不足。當你發現自己不足的時刻，就下決心改正它，這能使你不斷進步。
第五步：提升計劃
現在寫下你要克服這些不足所需的行動計劃。要明确，要有期限。你可能會需要掌握某些新的技能，提高某些目前的技能，或學習新的知識。
第六步：尋求幫助
能分析出自己行為習慣中的缺點并不難，但要去改變它們卻很難。相信你的父母、老師、朋友、職業咨詢顧問都可以幫助你。有外力的協助和監督會幫你更有效地完成這一步驟。
第七步：分析自己的角色
制定一個明确的實施計劃：一定要明确根據計劃你要做什麼。那麼現在你已經有了一個初步的職業規劃方案。如果你心目中有未來希望工作的公司或職位，你就可以開始分析或參考現有市場上，這類公司或職位會對應聘者有怎樣的要求和期望。做出哪種貢獻可以使你在這樣的公司中脫穎而出?因為大部分人在工作後趨于麻木，對自己的角色并不能清晰。因此，就像任何産品在市場中要有其特色的定位和賣點一樣，你也要培養一些能力，當你不斷的對照公司的需求來評估自己需要創造的價值時，接下來需要做的就是不斷完善自我，創造出自己的思想閃光點，和執行能力，為未來的職業之路埋下更好的伏筆。 不要因為在校園的溫馨生活中，就忘記了社會生活的緊張節奏，要盡早做好自己的職業生涯規劃，不斷完善自我，再走出校園後，盡快融入社會的角色，成就幸福人生!
4職場中有哪些不能說的秘密？
對于不懂尊重他人隐私的人，大家都會産生反感。如果你不想成為讓人唾棄的對象，最好在與同事的交往中保持恰當的距離，對别人的私事不要太好奇，遠離别人的隐私禁區。正所謂：家醜不可外揚。這裡的“家醜”不僅是指自己家的醜事，還包括别人不方便告訴他人的事。也許你在無意間發現了别人的秘密，或者對方把你當成知己隻告訴了你，你卻在無意間透露給了别人，這樣的後果是不僅會傷害那個人，還會引起大家對你的鄙視。因為誰都有隐私，誰都會把一些難以啟齒或者一些并不光彩的錯誤，隐藏起來不讓人知道。對于不懂尊重他人隐私的人，大家都會産生反感。注意不要随便打聽别人的私事。
尊重對方的自主權利，即使當你強烈地感覺到對方有困擾，也不要因為好奇和擔心，而越界去打聽對方的心事。在适當的時候保持沉默，也是對别人的尊重與幫忙。
5、影響職業生涯的七大不良心态
浮躁心态
“浮”指性情飄浮，不能深入，浮光掠影，不踏實：“躁”脾氣急躁，自以為是，驕傲自滿。浮躁其實是一種病态心理表現，其特點有：
(1)心神不甯。面對急劇變化的社會，不知所為，成天無所事事，做事無恒心，見異思遷，不安分守己，對前途毫無信心。
(2)焦躁不安。不能靜下來踏踏實實地學習、工作，而是求多、求快，希望一口吃個胖子。在情緒上表現出一種急躁心态，急功近利。在與他人的攀比之中，更顯出一種焦慮的心情。能耐小，脾氣大。
(3)盲動冒險。浮躁的人急于求成，由于情緒取代理智，使得行動具有沖動性和盲目性。行動之前缺乏思考，為圖一時之快，将可能的後果置于腦後。比如，現在有一種叫“閃辭族”的，連同事還沒有來得及認識就跳槽了，一年之中跳槽七八家單位，成為了名副其實的“職業跳蚤”。
“非甯靜無以緻遠，非淡泊無以明志。”浮躁心理的存在必然對一個人的職業生涯産生嚴重的不良後果。急功近利的心态會導緻心理緊張、煩惱、易怒，減低注意能力、思維能力;浮而不實使知識與工作技能無法提高，僅局限于表面，以至于業績平庸或者無法有效地履行職業責任。浮躁心理的表現形式因人而異，但對職業和工作的危害卻大體相同：
(1)“想不到”——對自己的職業人生沒有長遠的打算，不想想也不去想，不知道該做什麼，不能有效地管理自己的時間，工作效率低下，工作業績平庸。
(2)“坐不住”——靜不下來，沉不住氣，想做事沒有目标，想學習沒有毅力，随波逐流，做做這，做做那，最終啥也做不精、做不透、做不細，沒有自己的核心職業能力，更談不上核心職業競争力。
(3)“長不了”——不能與時俱進，隻見年齡增長，不見職業成長。
消極抱怨心态
成功人士與失敗者的差異是：成功者将挫折、困難歸因于個人能力、經驗的不完善，他們樂意不斷向好的方向改進和發展;而失敗者則怪罪于機遇、環境的不公，強調外在、不可控制的因素造就了他們的人生位置，總是抱怨、等待與放棄。
消極抱怨心态的主要表現是：
(1)憤憤不平。好像整個國家、社會、企業、團隊都虧欠他一樣，整天牢騷滿腹，甚至罵聲連連。
(2)悲觀厭世。在這些人的心目中，這個世界一無是處，簡直沒法活了。他們總是用消極悲觀的視角看待社會，看待别人，看待工作。
(3)推脫借口。一有風吹草動張口就抱怨環境，抱怨别人。完不成任務?公司的政策有問題，不是我的責任;客戶投訴?那是服務流程有問題，和我沒有關系。
消極抱怨不僅導緻自己整日生活在灰色的哀怨、萎靡之中，也讓身邊的團隊、身邊的人深受其害，他們成了腐蝕美好環境和氛圍的瘟疫傳播者，所到之處肅殺一片，毫無生機和活力。
斤斤計較心态
斤斤計較本身并沒有什麼過錯，人應該為自己的利益計算清楚，不會算計自己利益的人也就沒有辦法生存和生活。我們講的斤斤計較是過分地斤斤計較，過于算計自己的得失，這樣的人無論是在工作中還是在生活中都是有問題的。
美國心理專家威廉通過多年的研究，以鐵的事實證明，凡是對金錢和物質利益太能算計的人，實際上都是很不幸的人，甚至是多病和短命的。他們90%以上都患有心理疾病。這些人感覺痛苦的時間和深度也比不善于算計的人多了許多倍。換句話說，他們雖然會算計，但卻沒有好日子過。
愛算計的人，心胸常被堵塞，每天隻能生活在具體的事物中不能自拔。習慣看眼前而不顧長遠。在工作中表現為“給多少錢，幹多少活兒”，這本身并沒有錯，問題是過于計較自己的得失，就會錯過了知識與技能成長的機會，他們甯願自廢武功，也不多幹一點兒。
斤斤計較的人，計較了眼前，失去了長遠;計較了現在，失去了未來;計較了薪酬，失去了能力;計較了自己，失去了别人。斤斤計較的一生，反而是一無所獲的一生。
投機取巧心态
投機取巧心态，往輕裡說，是指不願意付出艱苦勞動，靠小聰明以取得成功;往重裡說，是指用鑽空子的辦法和狡猾的手段，來獲取不正當的利益。投機取巧的人希望取得卓越的績效，但不願意付出相應的努力;希望到達輝煌的巅峰，卻不願意經過艱難的道路;他們渴望取得勝利，卻不願意作出犧牲。工作中的投機取巧心态表現為：
(1)善于找“竅門”、走“捷徑”，目的是少出力、少幹活兒，但是工資報酬不少得。
(2)幹面子活兒，領導或者别人在的時候奮不顧身，一旦沒人監督則偷懶耍滑，惜力如金。
(3)喜歡花拳繡腿，表面功夫。比如練習一項技能，有些人在練習之前，總想找一個讨巧的方法來練習，他們認為勤學苦練不應該是自己的選擇。于是總是把心思用在找捷徑上，東走走西轉轉，而不是沉下心來認認真真去學，其結果是不僅耽誤了時間，而且技能不牢、不紮實，最多成為“半瓶子醋”，正所謂“聰明反被聰明誤”。而那些認為自己比較笨的人，也找不到捷徑，于是“笨鳥先飛、埋頭苦幹、老老實實”，所下的功夫比别人多，最終把一件簡單的技能練成了絕活兒。
投機取巧說白了就是想“不勞而獲”，懶惰是人性的弱點，而投機取巧恰恰暗合了人的這一弱點。海爾CEO張瑞敏先生說過這樣一件事情：要求一名中國人每天擦六遍桌子，也許他第一天能做到，過了幾天他無論如何也做不到一天擦六遍，而日本人可以做到。因為在中國人的思想意識裡，認為桌子擦一遍或二遍就可以擦幹淨，為什麼要擦六遍?其實這種思想就是投機取巧。
投機取巧的心态會使人堕落，在無所事事中令人退化。投機取巧也許能讓人獲得一時的便利，可能表面上看來會節約一些時間和精力，但卻在心靈中埋下隐患，從長遠來看，是有百害而無一利的。一旦養成投機取巧的習慣，一個人的品格會大打折扣。
郎鹹平教授指出：由于依靠投機取巧所獲得的成功是小概率事件，因而風險極大。如果一個人有了投機取巧的心态和習慣，不會永遠取得真正的成功;如果一個企業有了投機取巧的做法，這個企業永遠隻能做産業鍊裡附加值最低的制造環節，而無法腳踏實地地走向産業鍊價值更高的其他環節;如果一個民族存在投機取巧的文化，那麼這個的民族就很難屹立于世界之巅。
古羅馬人有兩座聖殿：一座是勤奮的聖殿;另一座是榮譽的聖殿。他們在安排座位時有一個秩序，就是必須經過前者，才能達到後者。勤奮是通往榮譽的必經之路，那些試圖繞過勤奮，靠投機取巧尋找榮譽的人，總是被排斥在榮譽的大門之外。
好高骛遠心态
拿破侖有句話：“一個不想當元帥的士兵不是一個好士兵。”這句話有一定的道理。士兵有雄心壯志是走向元帥的首要條件。但是在當下，很多的人在職業化的道路上，自我期望太高，有的甚至嚴重偏離實際，于是出現眼高手低，好高骛遠的情況。
好高骛遠在職業過程中主要表現為三個方面：
(1)在職業選擇的過程中，這山望着那山高，腳踏兩隻船甚至幾隻船，左顧右盼，定不下心來，沒有清晰的職業方向，在頻繁的跳槽中浪費了大好光陰。從職業的角度來看，一個人難免要調換幾種工作。但是這種轉換必須依托于整體的人生規劃。盲目跳槽，雖然在新的工作環境裡收入可能有所增加，但是，一旦養成了這種習慣，跳槽就不再具有目的，而就成為一種慣性。
久而久之，自己就不再勇于面對現實，積極主動克服困難了，而是在一些冠冕堂皇的理由下回避、退縮。這些理由無非是不符合自己的興趣愛好、老闆不重視、命運不濟、懷才不遇、别人不理解等，整天幻想着跳到一個新的單位後，所有的問題都迎刃而解了。其實，這往往導緻了工作中的問題越來越多，而忠誠敬業的精神卻漸漸消逝了。
(2)在職業實踐中，總想做大事，一上來就想幹大事，做大項目，走向關鍵崗位。對于一些繁瑣的、日常的、枯燥的工作看不上眼，好像這不是自己該幹的。殊不知，小事都幹不好的人，大事如何幹得了，一屋不掃，何以掃天下?
(3)目标遠大，卻舍不得做眼下腳踏實地地努力。很難把事情做精、做細、做到位。而且，這樣的人盲目的自信，甚至是自負，對自己缺乏清晰的認知和定位，整天琢磨着要幹大事，不鳴則已，一鳴必要驚人。結果往往是眼高手低，高不成低不就，到頭來一事無成。
打工心态
打工心态的心理起點是把自己定位成一個“受害者”角色，把公司和老闆當成黃世仁、剝削者，把自己當成楊白勞、受害者。
(1)打工心态讓人自我麻醉。在這種心理作用和支配下，一切不負責任的言行舉動都會産生。比如自由散漫、得過且過、馬虎潦草、投機取巧、偷懶耍滑、消極怠工、推诿扯皮、尋找借口、抱怨牢騷、破壞公物、散布謠言等等。
(2)打工心态讓人推脫責任，進而失去了成長與成功的機會。“不關我的事，我隻是個打工的!”“這事兒我不管，有事兒找領導去。”這種心态的員工僅僅把自己定位成一個“打工”的，他們會自覺或不自覺地降低對自己在工作上的要求，缺乏工作的主動性和積極性，遇到事情，能拖就拖，能躲就躲。
(3)打工心态讓人消極懈怠。他們的格言就是“多一事不如少一事”，自己就拿那麼點兒工資，犯得着操那麼多心嗎?所以，不願意承擔社會、企業的責任，甚至連自己的責任都不願意承擔，他們的人生結果可想而知。
總之，打工心态将造成員工個人、員工家庭、員工所在企業——多輸的結果。而且，在這種多輸的局面中，輸得最慘的是“打工者”本人，企業、老闆輸掉的可能就是一些金錢而已，而“打工者”本人輸掉的卻是他們本來應該精彩和卓越的人生。
冷漠麻木心态
這種心态時常表現出一種冷淡、消沉、怠惰、萎靡、不在乎、無所謂等冷漠情緒和消極态度。一些人在社會上或工作中碰了幾次釘子以後，便心灰意冷起來，自以為看破了“紅塵”，看透了人生，熱情消失了，興趣沒有了，對一切表現得很漠然。這種冷漠心态對職業發展有着極大的危害。
(1)冷漠麻木心态長期發展下去就有可能轉化為他的性格特征。由于對周圍一切的人和事物都有漠視的冷淡态度，因而不能深入到企業、團隊集體生活中去，不能和上司、同事心靈相溝通，他們看不到真正的生活和真正的人生，看不到本來的希望和曙光。跟随冷漠而來的，必将是内心深處的孤寂、凄涼和空虛。
(2)冷漠心态好似一種心靈上的麻醉劑，會使心靈變得麻木。古人雲：“哀莫大于心死。”一個對什麼都激不起熱情和興趣，對什麼都冷漠的人，内心生活必定是暮氣沉沉，死水一潭。一些人在經受了挫折或打擊之後，也像《紅樓夢》中李纨那樣，來個“萬念俱灰”、“心如死灰”，壓抑熱情、活潑的天性，對周圍的一切采取漠然視之，麻木不仁的态度，這無疑是自己壓抑自己，是一種可悲的自我摧殘和自我埋葬。
(3)冷漠麻木心态标志着責任感的氓滅。如果對他周圍的人或事都表現出冷漠，那麼，就會把自己從人與人之間互相依賴的密切聯系中割裂開來，以超脫的“看透者”自居，以一種不以為然的、譏諷的、嘲笑的眼光看待一切。在他看來，自己和集體、和他人是不相幹的，是沒有義務和責任的，自己可以漠視他們、不關心他們。
總之，冷漠麻木的人除了自身利益以外，對一切都不看重，對一切都不感興趣。這樣一來，冷漠麻木的心态成了一種可怕的毒素，它能使人變成對什麼事情都不關心的庸人，而這樣的人所遵循的是“事不關己，高高挂起”的信條。冷漠态度的最終結果，隻能把一個人塑造成為玩世不恭、消極混世的自憐者。
